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纯素餐没有五辛:平菇木耳腐竹

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纯素餐没有五辛:平菇木耳腐竹 黄豆蛋白质含量是肉类食品的二倍,素食主义者要多服用豆类食品,最好是类型多元化哦!

用材  

平菇 2朵
黑木耳 适当
豆腐皮 200克
莴笋 1根
素香油 1勺
生抽酱油 1勺
少量
适当
花椒粒 5-10粒

纯素餐没有五辛:香菇木耳腐竹的做法  

全部原材料洗干净,切完预留(家中没姜片了,有得话相切姜片末先进行爆香)

低火,锅里加点油,下花椒粒进行爆香下香菇炒出香气倒进莴笋煸炒断生放进黑木耳煸炒一会儿再倒进腐竹炒匀称

撒上少量盐、1勺素油耗、1勺生抽酱油煸炒匀称

摆盘起锅!

小提示

干腐竹提早5钟头泡开我全线用低火炒的,豆腐皮最终放,炒长时间会绵喜爱吃辣椒口感的,放上辣椒干进行爆香更美味,我们家许多人胃胀痛,就没放了!奢辣的盆友能够试试,就跟姜片麻椒一起入锅进行爆香一会儿,别糊了就可以了啦!