减肥餐
-
减脂餐也可以巨美味的黑胡椒鸡脯肉
黑椒鸡胸肉的做法,黑椒鸡胸肉怎么做请看步骤：1.鸡胸肉洗干净从中间切两片薄片（我用了一片做的），用刀背给鸡胸肉做个大～保～健2.用蚝油，淀粉，生抽，蒜末，盐，蜂蜜一点点，料酒和黑胡椒粉给他来个按摩，按摩好以后盖上保鲜膜放冰箱冷藏半小时或者过夜；这时候准备西蓝花，西蓝花洗干净后放沸水煮半分钟左右捞出备用...
2020-10-06
-
减肥瘦身期内必吃的减脂餐!茄汁苞米鸡脯肉精典独家代理
茄汁玉米鸡胸肉的做法,茄汁玉米鸡胸肉怎么做请看步骤：1.鸡胸肉切块，放入碗中2.加入一勺盐3.一勺生抽4.一勺玉米淀粉5.抓匀，腌制15分钟6.蒜切末7.玉米粒洗干净8.番茄倒入开水去皮，切块9.焯水捞出...
2020-10-01
-
减脂餐炸鸡水果沙拉套餐内容独家代理
鸡排沙拉套餐的做法,鸡排沙拉套餐怎么做请看步骤：1.取一整块鸡胸肉中后较厚的那一边片成两片，表面上划两刀，腌制时能够比较入味，一片是一人一顿的量2.加入少许盐、胡椒粉、酱油、孜然粉3.让调料充分融合，拼命按摩鸡胸肉后盖好密封盒放置冰箱内冷藏一夜...
2020-04-12
-
喵咪家私人减脂餐精典独家代理立刻就需要
喵喵家私家减肥餐的做法,喵喵家私家减肥餐怎么做请看步骤：1.洗净活虾去壳去虾线备用2.现磨黑胡椒加盐搅拌均匀3.煎锅倒一点点橄榄油准备煎虾4.煎虾快好的时候，散上罗勒增香，罗勒没有可以不放（PS：还有个做法就是虾直接烧盐水虾后，在播壳，这样好播一点）...
2020-03-30
-
烤杏鲍菇(无油渍减脂餐)
烤杏鲍菇的做法,烤杏鲍菇怎么做请看步骤：1.大杏鲍菇洗净2.切成片3.黑胡椒汁、味极鲜、烧烤料混合调汁4.放杏鲍菇片进去抹匀，腌十分钟5.电饼铛预热，烤肉功能，放入腌好的杏鲍菇片，盖盖；一分钟后翻面，盖盖，一分钟后翻面；再翻两次，合计大约4分钟，不要烤太久，烤出水收汁，两面微黄即好，烤老了就不脆了...
2020-03-27
-
个性化胜于美貌,关心后就可以变成小姿的朋友,天天更新美食做法
减肥餐的做法,减肥餐怎么做请看步骤：1.鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备2.青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用3.绿豆芽用水清洗干净4.肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐5.锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可...
2020-03-24
-
减脂餐-
辣白菜时蔬糙米饭的做法,辣白菜时蔬糙米饭怎么做请看步骤：1.准备食材：1、准备隔夜糙米饭150g；2、辣白菜及时蔬配菜切成0.5cm见方的小丁备用；3、鸡胸肉切丁加入玉米淀粉、食用油、少许白胡椒粉腌制半小时；4、一枚鸡蛋打散（我在鸡蛋液中加入了美式火腿丁）...
2020-03-15
-
减脂餐
香煎黑胡椒鸡胸肉的做法,香煎黑胡椒鸡胸肉怎么做请看步骤：1.一块鸡胸肉对半切开，用刀背稍微剁剁，用叉子扎些洞洞，方便入味2.鸡胸肉正反两面抹上盐，黑胡椒碎，生粉，一丢丢橄榄油，然后给它们做个马杀鸡，就可以丢旁边不用管它了，腌制一个半到两个小时（上班的小可爱们这些步骤可以放到前一天晚上做，早晨起来煎一下就可以了）...
2020-02-28
-
低脂鸡丝拌魔芋丝(我的减脂餐)
低脂鸡丝拌魔芋丝的做法,低脂鸡丝拌魔芋丝怎么做请看步骤：1.虾：虾头于尾分开 剥壳虾和鸡脯肉都是健身期间的好伙伴啊，，，鸡脯肉：鸡脯肉如果不腌制直接做很难吃，所以在不腌制的时候，我会将鸡脯肉撕条或者切小丁，这样口感就不会那么柴了，这道菜我们先把鸡脯切片待煮。金针菇：洗好待煮。。。。金针菇可以替换成你喜欢的其他蔬菜，黄瓜丝也不错哦……...
2020-02-17