低卡高纤素炒牛蒡丝精典独家代理
- 时间:
- 浏览:155
- 来源:世界杯买球入口【鲜芋美食网】线上买球官方平台
低卡高纤素炒牛蒡丝
精典 独家代理 牛蒡是一种营养成分极高的蔬菜水果，有“蔬菜之王”的美名。牛蒡中带有的膳食纤维素和寡糖可以推动肠胃的魅力。这道素炒牛蒡丝能够做为必备菜多做一些冷冻存储，能够用作方便、做日式饭团 、还可以做酱香......低卡高纤素炒牛蒡丝的用材
| 新鮮牛蒡 250g | 红萝卜 1根 |
| 芝麻油 适当 | 味醂 适当 |
| 生抽 适当 | 白芝麻 适当 |
低卡高纤素炒牛蒡丝的作法
流程1
挑选新鮮的牛蒡，把握住牛蒡粗的一边，下半拉弯的越强大证实牛蒡越新鮮流程2
清洗牛蒡和红萝卜，削皮，准备好调味品流程3
将牛蒡和红萝卜切细条儿
流程4
将牛蒡在水中稍微侵泡一会儿去土味道（这步也可省去）流程5
锅中倒进芝麻油加温流程6
锅中添加牛蒡丝和胡萝卜丝流程7
炒成七八分熟倒进生抽和味醂，沒有味醂得话能够加一点儿糖和小量水替代流程8
添加黑与白白芝麻再煸炒一会儿流程9
盛盘上菜低卡高纤素炒牛蒡丝的做菜方法
炒这家常小菜最好用芝麻油，炒好后撒上白芝麻，那样可使香气更为丰富多彩。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！