三文鱼菠菜鸡蛋饼小宝宝辅食食谱精典

三文鱼菠菜鸡蛋饼小宝宝辅食食谱

精典三文鱼含有蛋白和DHA，它丰富多彩的不饱和脂肪、很多的Ω-3油酸，能够推动小宝宝们人的大脑、眼底黄斑和中枢神经系统生长发育。此外，三文鱼含有维他命D，能推动对钙的消化吸收运用，有利于小宝宝人体骨骼的发肓，称得上宝宝辅食食物界的营养成分当担。

流程1

参照个月：12个月之上食物提前准备: 西兰花30g、三文鱼30g、小麦面粉40g、青柠檬8g、生鸡蛋一个烹制時间：三十分钟难度系数剖析：初中级

流程2

三文鱼切一小块。

流程3

青柠檬切成片。

流程4

放到三文鱼泥上，腌渍十分钟。给宝宝加上淡水鱼宝宝辅食，除腥太关键了。小宝宝非常容易由于腥腥的味儿，回绝吃鱼类。

流程5

菠菜焯水。西兰花里带有丰富多彩的盐酸，盐酸进入体内之后会螯合钙质，阻拦钙的消化吸收。因此绰水这一步很重要，除去绝大多数盐酸的另外还能够具有除菌的功效，农残也不害怕啦！

流程6

西兰花切末。

流程7

生鸡蛋打进碗中，搅拌匀称。

流程8

添加小麦面粉，搅拌均匀。水和面粉刚触碰时，会造成面疙瘩，让小麦面粉充足消化吸收水份，不断搅拌均匀，面疙瘩就消失了，搅拌成较为粘稠但又仍能够流动性的面浆。

流程9

添加少量盐。

流程10

添加西兰花末，添加三文鱼泥。

流程11

搅拌均匀。

流程12

刷一层油，舀一勺子面浆倒进锅中，用铁铲将面浆摊成环形。我的是不沾锅，刷了少量的油，并且全线文火哈，不然非常容易烙糊。我烙的饼较为小，翻过来比较好实际操作一点。你也能够烙的大一点，随后再用讨人喜欢磨具拍照pose。

流程13

凝结后翻过来。

流程14

起锅。又香又嫩的三文鱼菠菜鸡蛋饼起锅喽，你能把饼形切割成一小块，或凹成别的的新奇造型设计，有利于小宝宝双手抓着吃。

给孩子健脑越快越好，那从营养成分上而言，不可或缺的便是优质蛋白、DHA、大豆卵磷脂等营养元素烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！