老红糖小米汤是女士坐月必需的經典营养粥，香醇黏糯的小米汤，加几个勺老红糖，味儿非常地好。此粥能够 滋阴降火，能协助造成女士迅速修复人体，用它可以杀死孕期时在脸部留有的斑印。

　　一般女士还可以喝老红糖小米汤，有养颜美容的功效。下边给大伙儿详细介绍老红糖小米汤的二种普遍作法，供小伙伴们做为参照吧。

老红糖小米粥做法一：

　　原材料：小米手机150克，大枣5～10颗，花生粘少量，瓜子仁少量，老红糖10克。

　　提前准备工作中：

　　小米手机清洗整洁，放进火锅连用冷水侵泡30分鐘上下，大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留。

　　作法流程：

　　取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米手机，转文火渐渐地熬煮，待小米手机颗颗盛开时放进大枣碎，拌和匀称后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖，花生粘翻拌，再熬煮十多分钟就能够 关爆火。

老红糖小米粥做法二：

　　原材料：小米手机俩把、老红糖适当、生鸡蛋1～2个、大枣4颗、枸杞子20～30粒。

　　作法流程：

　　1、先往锅内放进5～6杯子水，随后打火。将小米手机、大枣、枸杞子洗整洁，锅开后放进小米手机，随后用饭勺不断拌和。

　　2、等小米手机盛开后放进大枣和枸杞子，随后再次拌和，直到小米手机所有盛开粥水变稠，随后放进适当老红糖，打进生鸡蛋，最好制成荷包蛋，生鸡蛋烂熟后熄火就可以。

老红糖小米汤的饮食疗法作用——

　　小米手机自身具备清热解毒止渴、健胃消食去湿及和胃帮助睡眠等健康养生作用，加老红糖熬粥服用能健脾养胃、补亏虚、滋阴降火、活血化淤。

　　因此，老红糖小米汤是合适孕妇服用的經典小米汤，即能让孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，还能协助孕妇清除身体淤血，填补加工过程中外流的血夜，协助孕妇迅速修复。

　　老红糖小米汤不但合适孕妇服用，也合适一般女士服用，是一般女士生理期之后的滋补养生妙品。

创作者：孟老二技巧（淘宝网小店家1枚，喜爱写些养生食疗专业知识）