美味无油渍的微波炉茄子,赶紧来试一下吧~精典四季豆营养成分

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美味无油渍的微波炉茄子,赶紧来试一下吧~

精典 四季豆营养成分丰富多彩又美味,是我们家饭桌的熟客。但是四季豆做起來太去油了,让要想减肥瘦身的我就是进退两难。这怎能难住我呢?我改进了一下方式,干了个无油版微波炉茄子,味儿也非常好哦,细嫩进味

烤茄子的用材

四季豆 1个 剁椒酱 1勺
白砂糖 1勺 生抽酱油 1勺
酱油 1勺

烤茄子的做法

流程1

1.四季豆切割成大拇指粗的长细条

流程2

2.把四季豆放入微波炉加热内高火加温3分鐘

流程3

3.碗内放进一勺白砂糖、一勺剁椒酱、一勺生抽酱油、一勺酱油后拌和匀称

流程4

4.把调准的料汁倒在加温后的四季豆上,随后再放入微波炉加热高火加温1分鐘就可以

烤茄子的做菜方法

感觉不足咸得话,能够再放一点盐哦烧菜美味常有方法,我的单菜常有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!