彩蔬蛋包饭的用材白米饭1碗胡萝卜一根西蓝花梗
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彩蔬蛋包饭
精典彩蔬蛋包饭的用材
| 白米饭 1碗 | 胡萝卜 一根 |
| 西蓝花梗 一个 | 西蓝花 2小朵 |
| 香肠 1根 | 大葱 2根 |
| 盐、味精、植物油 适当 |
彩蔬饭团的做法
流程1
胡萝卜取一小半切割成碎屑，西蓝花切割成碎屑。流程2
剩余的胡萝卜和香肠滚刀块，西蓝花梗去皮切成丁，大葱切割成葱段。流程3
炒菜锅内倒适当的油烧开，进行爆香葱段，倒进蔬菜水果丁煸炒。流程4
加盐、味精调料，炒过盛出预留。流程5
炒菜锅内无需下油，就用不久炒过菜的锅中，炒过胡萝卜和西蓝花碎屑(这一菜是拌白米饭用的，油多了白米饭就捏不结团了)，加一点盐调料。流程6
准备好白米饭(如果是剩米饭必须提早加温)，放到大一点的器皿里边。流程7
将炒好的蔬菜水果碎屑倒进白米饭里。流程8
搅拌均匀。流程9
取一张保鲜袋放到菜盘里，放入拌好的白米饭，用汤勺反面铺平。流程10
舀一勺炒好的蔬菜水果丁放到白米饭上。流程11
提到保鲜袋的四个角，用力捏住白米饭，搞好蛋包饭。流程12
一个清新的彩蔬蛋包饭搞好了(蛋包饭的尺寸依据自身的爱好调节)。流程13
夏季没有胃口，来一份清新的彩蔬蛋包饭吧！流程14
蔬菜有饭有营养成分。流程15
做起來简洁明了，吃起來不害怕热。流程16
好看！开吃！彩蔬蛋包饭的做菜方法
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