一碗花椰菜鸡蛋炒饭,减肥瘦身肥又怎样,仍然吃出优越感

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一盘菜花“饭”

精典 一盘菜花“饭”它是用花椰菜+生鸡蛋+蟹棒+扁豆+红萝卜+鲜虾一盘营养丰富炒出的“伪蛋炒饭”这一蛋炒饭实际上是沒有一粒米的哦!并且制做彻底沒有难度系数,将花椰菜用多功能料理机粉碎以后,视觉冲击和大米饭很是类似呢!嘿嘿~白米饭?花椰菜?傻傻的搞不清.并且用花椰菜替代白米饭,口味比真实的白米饭更鲜美清爽,合适要想减肥瘦身的小伙伴们哦,听闻,减肥瘦身也是一种心理状态的修习,忘记苦哈哈的素餐,忘记痛楚的自控能力吧!来一碗花椰菜鸡蛋炒饭,减肥瘦身肥又怎样,仍然吃出优越感~ 参加主题活动: #秋季如何吃#

花菜饭的用材

花菜 400克 蟹棒 3根
鲜虾 6个 扁豆 20克
红萝卜粒 一根 苞米 20根
平菇 一个 生鸡蛋 一个
5克 3克

花菜饭的做法

#秋季如何吃#一盘菜花“饭”#小麦餐厅厨房特色美食锅#的作法流程详解1

流程1

准备好食物

流程2

花菜去的竿子,只留上边花菜,特色美食锅装水烧开煮花菜放盐

流程3

煮开捞出控干水份

流程4

放进多功能料理机粉碎

流程5

弄成那样碎屑状

流程6

食物切细丁

流程7

热锅加点油,入锅煸炒

流程8

然后打进生鸡蛋煸炒

流程9

最终放花菜米煸炒匀称放盐黑胡椒粉就可以

流程10

今日的花椰菜伪蛋炒饭美食制作就到这儿啦,希望下一次共享,热烈欢迎关注我,帮我留言板留言,关注个人收藏一起共享特色美食的快乐,每天更新哦^_^ #秋季如何吃#一盘菜花“饭”#小麦餐厅厨房特色美食锅#的作法流程详解11

流程11

制成品图

花菜饭的做菜方法

维持清爽的口味,不建议忽略多调味品,有盐和适当黑胡椒粉就可以,能够放自身喜爱的食物配搭,热烈欢迎关注我,每天更新哦⊙∀⊙!烧菜美味都是有方法,我的单菜都是有小窍门,大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱!