一碗花椰菜鸡蛋炒饭,减肥瘦身肥又怎样,仍然吃出优越感
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一盘菜花“饭”
精典 一盘菜花“饭”它是用花椰菜＋生鸡蛋＋蟹棒＋扁豆＋红萝卜＋鲜虾一盘营养丰富炒出的“伪蛋炒饭”这一蛋炒饭实际上是沒有一粒米的哦!并且制做彻底沒有难度系数，将花椰菜用多功能料理机粉碎以后,视觉冲击和大米饭很是类似呢!嘿嘿~白米饭?花椰菜?傻傻的搞不清.并且用花椰菜替代白米饭,口味比真实的白米饭更鲜美清爽,合适要想减肥瘦身的小伙伴们哦，听闻,减肥瘦身也是一种心理状态的修习,忘记苦哈哈的素餐,忘记痛楚的自控能力吧!来一碗花椰菜鸡蛋炒饭,减肥瘦身肥又怎样,仍然吃出优越感~ 参加主题活动: #秋季如何吃#花菜饭的用材
| 花菜 400克 | 蟹棒 3根 |
| 鲜虾 6个 | 扁豆 20克 |
| 红萝卜粒 一根 | 苞米 20根 |
| 平菇 一个 | 生鸡蛋 一个 |
| 油 5克 | 盐 3克 |
花菜饭的做法
流程1
准备好食物流程2
花菜去的竿子，只留上边花菜，特色美食锅装水烧开煮花菜放盐流程3
煮开捞出控干水份流程4
放进多功能料理机粉碎流程5
弄成那样碎屑状流程6
食物切细丁流程7
热锅加点油，入锅煸炒流程8
然后打进生鸡蛋煸炒流程9
最终放花菜米煸炒匀称放盐黑胡椒粉就可以流程10
今日的花椰菜伪蛋炒饭美食制作就到这儿啦，希望下一次共享，热烈欢迎关注我，帮我留言板留言,关注个人收藏一起共享特色美食的快乐，每天更新哦^_^
流程11
制成品图花菜饭的做菜方法
维持清爽的口味，不建议忽略多调味品，有盐和适当黑胡椒粉就可以，能够放自身喜爱的食物配搭，热烈欢迎关注我，每天更新哦⊙∀⊙！烧菜美味都是有方法，我的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！