滋补养生早饭～姜汁红糖紫米燕麦粥紫米补血补气
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滋补养生早饭～姜汁红糖紫米燕麦粥
紫米补血补气养血，姜汁红糖散寒养胃。一碗温暖的早饭，满满的全是社会正能量～滋补养生早饭～姜汁红糖紫米燕麦粥的用材
| 紫米 1/2杯 | 生活用水 适当 |
| 快速燕麦片 1/2杯 | 姜汁红糖 2tbsp |
滋补养生早饭～姜汁红糖紫米燕麦粥的做法
流程1
紫米提前一晚清洗整洁，用米量的3倍生活用水泡一夜里，冷冻至第二天早晨。流程2
冷冻好的紫米连泡的水一起，倒入蒸碗里，假如感觉水不足能够适当加一点，盖上保鲜袋，隔隔水炖，水开后再次蒸20分鐘。看到紫米胀开变松烂就可以。流程3
取一奶锅，加适当烧开，倒进蒸熟的紫米，燕麦粉，至燕麦片酥烂，加姜汁红糖，用汤勺同一方位转圈翻拌就可以。滋补养生早饭～姜汁红糖紫米燕麦粥的做菜方法
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