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一个月不反复的每天快手视频方便纪录

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一个月不反复的每天快手视频方便纪录 肺炎疫情后返修,打开每天带便当(早中晚两餐)。每晚九点到十一点煮饭,这一全过程十分缓解压力,另外也巨大锻练了方案工作能力。每周五排好下星期整周的食谱,礼拜天在盒马鲜生提交订单购置。这儿的全部菜品,全是便捷带上的。规范:0. 营养搭配,包含碳水化合物、蔬菜水果、肉、蛋和豆类食品,有时候有河虾。1. 并不是叶菜,或是小枝菜,尽量减少过夜亚硝酸钠的造成。2. 料汁较少,也不会自身出水量,便捷带上。3. 能够二次加温(买了的自热饭盒)。4. 加温时,或是服用后不容易异味重。5. 减肥瘦身维持期,中晚两餐发热量一般操纵在1100大卡之内。有时候超标准,第二天会做调节。6. 饱腹感强,由于工作中很艰辛。不要吃饱会饿。7. 漂亮,美味。看过就爱吃。每一张图中的量全是我每日两餐的量。一个月不重样!给油