如今，我们都知道泡面营养成分单一，吃多了对身心健康不好，但有时又迫不得已吃。以便让泡面咬起更有营养成分，特色美食达大家试着了很多新的食用方法。如添加海货、冰块儿及其各种各样蔬菜水果等，但这类食用方法确实会让泡面越来越有营养成分吗？

　　东莞市中医院内三科主任医师陈敬毅提议，要让泡面吃起來更身心健康，最先在选择泡面时尽可能挑选离出厂日期近一点的，那般营养成分外流不容易那麼快。除此之外，泡面汤中的关键成份为食用盐、白糖、甜蜜素、柠檬酸钠、肉类食品香料等几种食用添加剂，对身体健康并没益处，不必多喝。

　　吃泡面的那时候，最好是没放泡面中配搭的酱包和食用盐调味料包，改放家中常见盐，为此降低食用盐的摄取，降低患上血压高的风险性。

　　而针对这些喜爱泡面或的确因为标准限定、必须长时间吃泡面的群体，陈医生建议，应当酌情考虑提升一些副食，如新鲜水果、生鸡蛋、肉类食品、各种各样滋补汤等，为此提升泡面的营养元素。

　　虽然泡面还可以吃得略微有营养成分，但对于泡面现变成许多不辞辛苦工作中的上班族的关键食材这一状况，专家指出，大伙儿平常最好不要吃泡面，假如确实没法，也最好是一个月只吃一次泡面。除此之外，也有三种群体最好是避免吃泡面：血压高、尿毒症群体；少年儿童特别是在是学龄儿童；老人。

　　健康小知识：

　　泡面的调味包以便追求完美口味，吸引住消费者，通常口感会较为重，这必定会提升血夜中的钠含水量，假如一日三餐都吃泡面，食用盐过多，易使主动脉损伤且令毛细血管越来越狭小，立即造成患血压高风险性增长。