洋葱肥牛饭,高火3分钟搞定精典
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洋葱肥牛饭，高火3分钟搞定
精典 圆葱是生活起居中常见的蔬菜，具备很高的营养成分，并且作用出众：除菌、抗发烧感冒，降血脂降血脂，推动肠胃肠蠕动，促进消化，媲美蔬菜水果界的“全能侠”。肥牛肉质鲜嫩、色鲜、味美且有丰富多彩的大理石花纹，备受大家亲睐。它是一种密度高的食品类， 营养丰富，不仅出示丰富多彩的蛋白、铁、锌、钙，還是每日必须的维生素b2群，包含叶酸片、维生素b2和维生素b2等的最好来源于。圆葱配牛肉，营养成分更非常容易消化吸收，短期内的微波加热控烟烹制，营养元素足以非常好的保存。洋葱肥牛饭的用材
| 肥牛肉片 150克 | 白米饭 1碗 |
| 圆葱 一个半 | 生抽酱油 1炒勺 |
| 盐 1小勺 | 白砂糖 1小勺 |
| 木薯淀粉 2勺子 | 葱段 少量 |
洋葱肥牛饭的作法
流程1
提前准备食物：肥牛肉片，圆葱，白米饭，葱。流程2
150克肥牛肉片清洗后放进碗内，添加生抽酱油、盐、糖、木薯淀粉，拌匀称，腌渍十分钟。流程3
圆葱一个半，清洗后切条，码在盘里，撒上少量盐花。流程4
将腌渍好的白肉小肉铺到圆葱上。流程5
盖上微波炉加热盖，放进微波炉加热中，直流变频微波加热高火3分钟，取下。流程6
把蒸熟的白米饭装进碗中，盖上搞好的洋葱肥牛，撒上葱段，进行。洋葱肥牛饭的做菜方法
1、在烹制的全过程中，要维持肥牛肉片的细嫩，太长的烹制会促使其口味衰老，高火3分钟就可以。2、腌渍肥牛肉口腔上皮细胞，添加适量的木薯淀粉，能够 使小肉口味嫩滑。3、这儿的白米饭，可以用剩饭剩菜，用微波炉2分钟就可以。烧菜美味常有方法，我的单菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够 立即查询我的食谱！