瘦身
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瘦身美颜又身心健康_水果沙拉
沙拉的做法,沙拉怎么做请看步骤：1.准备一些蔬果，洗净切好。我准备了：黄瓜、小西红柿（圣女果）、芦笋（切好焯水捞出备用）、洋葱。垫底的绿叶菜也洗净，放一旁沥干水分待用。我准备了：苦菊、生菜。杏鲍菇切片，在平底锅里放一点儿无盐黄油炒香...
2020-10-08
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低卡瘦身|豆浆渣奶酪蛋糕
豆渣松饼的做法,豆渣松饼怎么做请看步骤：1.喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣黑芝麻豆浆，其他也可以，豆渣没有水分很潮湿的状态 100g2.加入一颗鸡蛋，蛋液量45-50g3.加入低筋面粉80g搅拌均匀后加入牛奶50g 或者用豆浆也行...
2020-04-16
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减肥沾水老豆腐的做法
瘦身蘸水老豆腐的做法,瘦身蘸水老豆腐怎么做请看步骤：1.准备一块沐浴后的老豆腐2.盐水温泉♨5分钟3.水烧开丢老豆腐进去煮15分钟4.准备姜葱蒜小米辣呆好备用5.加入一勺豆瓣酱，一勺干海椒面，两勺生抽，少许花椒粉和鸡精...
2020-04-12
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养生壶减肥身体排毒营养粥精典这一养生汤我已经坚持不懈喝过
养生粥的做法,养生粥怎么做请看步骤：1.把所有材料备齐2.洗净后放入养生壶里、个人感觉直接煮味道更佳……3.最高位烧开后转最小位煮一个半小时左右、加入白糖即可……4.y煮熟的粥装入自己喜欢的器皿里即可、一碗营养丰富又甜甜的养生保健汤就做好了、颜值爆棚有木有……...
2020-04-10
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鸡蛋卷茭白——春天身心健康瘦身餐精典茭白含硒量高过
蛋卷芦笋的做法,蛋卷芦笋怎么做请看步骤：1.准备食材2.芦笋去老茎老皮洗净，鸡蛋加适量的盐打散成蛋液3.将芦笋入开水焯2-3分钟。芦笋需要焯水原因有二：一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心...
2020-04-05
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低热量减肥葡萄酒鱼腩精典独家代理
啤酒鱼腩的做法,啤酒鱼腩怎么做请看步骤：1.鱼腩分切4小块，香茅切碎，生姜剁碎2.取一碗，加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐，搅拌均匀3.放入洗净的鱼腩，浸泡3小时，捞起4.起锅，把带有香料的啤酒煮开5.再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟，盛碟...
2020-04-05
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孕妈妈瘦身美食——萌宝蛋包饭精典不必认为
造型饭团的做法,造型饭团怎么做请看步骤：1.准备好前期食材2.取一半米饭放入模具中压实3.将米饭放入模具中，中间放入虾仁粒4.挤入沙拉酱5.再次放入米饭压实6.将海苔用模具压成眼睛的形状，将芝士片压出耳朵的形状...
2020-04-01
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孕妈妈瘦身美食——巧克力慕斯杯精典媳妇怀孕了
芒果慕斯杯的做法,芒果慕斯杯怎么做请看步骤：1.准备食材2.吉利丁片先用凉开水泡软，再用热水隔水加热至融化3.将芒果打成泥4.加入柠檬汁和牛奶，搅拌均匀后过筛5.将吉利丁片加入芒果泥中，搅拌均匀6.淡奶油加入细砂糖打发至7-8分，与芒果泥混合...
2020-03-27
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减肥减肥【素胡辣汤】精典独家代理
素胡辣汤的做法,素胡辣汤怎么做请看步骤：1.花生、海带、木耳、干豆腐皮所有材料泡开后备用2.超市买的【京遥胡辣汤】料包，今天我用了一份量，因为自己是减脂期，所以没用油包，就用了白色粉子那包3.两碗水的量，水开后，放入提前泡好的全部食材，煮三四分钟...
2020-03-26
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泰国香薄荷牛羊肉水果沙拉|减肥减肥精典
泰式薄荷牛肉沙拉的做法,泰式薄荷牛肉沙拉怎么做请看步骤：1.牛排提前从冷冻室移置室温，完全解冻后用厨房纸吸干血水，两面各撒少许盐和黑胡椒，涂抹上橄榄油，也可以提前一晚将冷冻牛肉移到冷藏室过夜解冻2.铸铁锅不放油，开大火烧至冒烟，放牛排两面各煎1-2分钟...
2020-03-25