香煎鸡胸肉|元汀精典独家代理鸡脯肉,饱腹感强,也是蛋白质食物的来源
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香煎鸡胸肉 | 元気汀
精典 独家代理 鸡脯肉，饱腹感强，也是蛋白质食物的来源于，增肌减脂都免不了它。 减肥瘦身的小伙伴们还可以安心吃。 鸡脯肉中的蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效，含有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类。 参加主题活动: #饭桌的春天限制#香煎鸡胸肉的用材
| 鸡脯肉 1块 | 腌制料： |
| 盐 2匙 | 生抽酱油 1勺 |
| 香油 1勺 | 米酒 2勺 |
| 黑胡椒粉 适当 | 纯蜂蜜 1勺 |
香煎鸡胸肉的作法
流程1
鸡脯肉清洗预留。流程2
1. 将鸡脯肉切割成一小块片状，添加腌制料：盐，黑胡椒粉，生抽酱油，香油，米酒，纯蜂蜜。2. 捏揉一会，让腌制料匀称附在鸡脯肉表层。3. 盖上保鲜袋，放进冰箱冷藏层，腌渍4钟头之上，腌渍久些较为进味。流程3
取腌渍好的鸡脯肉，煎至双面金黄色。流程4
配搭蔬菜水果，营养健康。流程5
有颜够味。香煎鸡胸肉的做菜方法
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