香煎鸡胸肉|元汀精典独家代理鸡脯肉,饱腹感强,也是蛋白质食物的来源

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香煎鸡胸肉 | 元気汀

精典 独家代理 鸡脯肉,饱腹感强,也是蛋白质食物的来源于,增肌减脂都免不了它。 减肥瘦身的小伙伴们还可以安心吃。 鸡脯肉中的蛋白质含量较高,且易被身体消化吸收入运用,有提高精力,健壮人体的功效,含有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类。 参加主题活动: #饭桌的春天限制#

香煎鸡胸肉的用材

鸡脯肉 1块 腌制料:
2匙 生抽酱油 1勺
香油 1勺 米酒 2勺
黑胡椒粉 适当 纯蜂蜜 1勺

香煎鸡胸肉的作法

流程1

鸡脯肉清洗预留。

流程2

1. 将鸡脯肉切割成一小块片状,添加腌制料:盐,黑胡椒粉,生抽酱油,香油,米酒,纯蜂蜜。2. 捏揉一会,让腌制料匀称附在鸡脯肉表层。3. 盖上保鲜袋,放进冰箱冷藏层,腌渍4钟头之上,腌渍久些较为进味。

流程3

取腌渍好的鸡脯肉,煎至双面金黄色。

流程4

配搭蔬菜水果,营养健康。

流程5

有颜够味。

香煎鸡胸肉的做菜方法

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