【西兰花蔬化汤】简易快手视频,有着身心健康翠绿的好心态
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用材
| 西兰花 | 1大把 |
| 蒜头 | 3-4瓣 |
| 盐 | 4克 |
| 鲜奶油 | 2勺（可沒有） |
| 沸水 | 200ml |
【西兰花蔬化汤】简易快手视频，有着身心健康翠绿的好心态的作法
清洗西兰花，摘出三分之一的西兰花叶，绰水，取下，扔进果汁机
剩余的菠菜焯水，放进一边凉干
添加沸水200-250ml上下，打汁～（我这个放多了水）
蒜头放进滚油里炒香，放进凉干的西兰花，放盐。大约三分钟上下熄火。挑出来蒜头丢掉。
放进盘里，倒进菠菜汁。
鲜奶油一茶匙装点，也可提鲜。