春韭焖小河虾精典春天饮食搭配,关键点要以平补为标准
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春韭焖小河虾
精典 春天饮食搭配，关键点要以平补为标准。初春仍有冬季余寒，要切合春升之气，多吃些温补阳气的食物。春寒还料峭，春韭入菜来。春回大地，气侯时冷时热，春天多吃苋菜对身体有许多有利作用！ 苋菜又叫“起阳草”，温性，有补肾壮阳补阳的功效。初春气侯冷热不一，提议大家到春天多吃一些春韭，以祛阴散寒。并且，春天身体肝火偏旺，危害肠胃消化作用。多吃春韭可提高肠胃之气，有利肝功能检查。 带有天然植物芬芳挥发油，具备提高胃口的功效，老年人、小孩、孕妈妈等适度吃些春韭，有利于提高身心健康。苋菜具防寒保暖、健胃消食的作用，其含有的膳食纤维可推动胃肠功能，协助身体消化吸收。不仅可防止顽固性便秘和直肠癌，还可将消化系统中的一些脏物包囊起來，随排便排出来身体之外，因此在民俗还被称作“洗肠草”。 有散瘀、活血化瘀、祛毒的作用，有利于身体软化血管，预防心肌梗塞、缺铁性贫血、心肌梗塞。 含有维他命A，多吃不但能护肤美容、清目和润肺止咳，还能减少患风寒感冒、寒喘等病症小河虾中带有丰富多彩的镁，镁对心血管主题活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血夜中碳水化合物含水量，避免心肌梗塞，另外还能扩大冠脉，有益于防止血压高及心肌梗塞。春韭焖小河虾的用材
| 天然的小河虾 500克 | 苋菜 250克 |
| 大蒜瓣 1粒 | 油 适当 |
| 盐 适当 | 香油 适当 |
春韭焖河虾的做法
流程1
用大炒菜锅不加点油文火烙熟烙干小河虾。流程2
锅烧开油，放蒜茸进行爆香。流程3
放苋菜段下锅炒软。流程4
炒软苋菜后，放进烙做了的小河虾。流程5
加盐，香油在菜内。流程6
溅小量水，盖上大锅盖稍焖一至三分钟就可以。春韭焖小河虾的做菜方法
鲜小河虾要先烙熟烙干再焖炒，那样才香。并且虾壳烙酥后连壳吃更补钙补锌。烧菜美味常有方法，我的每道菜常有小窍门，大伙儿检索“豆果”能够立即查询我的食谱！